コロナ対策で我々が今できることを簡単にまとめました。

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前書き
こんにちわ。

今日の1記事目をさっそく書いていこうと思います。

今自分ができることはブログで多くのことを発信していくことだと思っているので、時間を作ってたくさん書いていこうと思います。

新型コロナウイルスはさらに感染拡大が続いており、ついには全国都道府県への緊急事態宣言が発表されました。

生活が苦しくなっていくことが予想されますが、一刻も早い終息を目指すには正しい判断だと思います。

そこで今回は新型コロナウイルス対策として我々国民が一体何ができるのかというテーマで話を進めていこうと思います。

新型コロナウイルスからどのように身を守ればいいのか、他の人にウイルスを移さないためにどのようにしたらいいのかを中心に記述していきます。
コロナウイルスの感染経路
新型コロナウイルスは感染した人のくしゃみ、咳、つばなどと一緒に飛んで、それが周りの人の鼻や口などに付着し感染していきます。

また、電車のつり革、ドアノブ、エスカレーターの手すり、スイッチなどウイルスが付着した部分を触って感染することもあります。
感染しないためには
感染しないために重要なことは大きく分けて3つあります。

1.正しい手洗い
www.mhlw.go.jp
正しい手洗いはこちらの厚生労働省のページを確認して実践しましょう。

帰宅時、料理時、食事前などはしっかりと手を洗うようにしましょう。

上記以外の場合でもこまめに手を洗う癖をつけておくとさらにいいと思います。

また、手を洗い終わったら清潔なタオルやペーパータオルを使うようにしましょう。

2.健康管理
毎日しっかり寝て、しっかりご飯を食べて、可能な限り体を動かしたりして免疫力を高めるようにしましょう。

自宅にいる時間が増えて不規則な生活になりがちですがこういう時こそ規則正しい生活が大事です。
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免疫力を高める睡眠法についてこちらの記事に記載してあるのでこちらの方もご参照ください。

3.部屋の換気
換気の悪い密閉空間は感染のリスクを高めてしまいます。

朝寒かったりして換気したくない気持ちもわかりますが、定期的に換気をするようにしましょう。
周りにうつさないために
周りにうつさないためには3つの咳エチケットが大切になっていきます。

1.ティッシュ・ハンカチで口・鼻を覆う。

2.服の袖で口や鼻を覆う。

3.マスクで口・鼻を覆う。

これらを実践していただければ感染拡大のリスクを大きく減らせると思います。

しかしながら、どれも不完全ではあるので不要不急の外出はできるだけ避けるようにしましょう。
マスクを作ってみよう
材料はハンカチとヘアゴムだけです。

ハンカチを選ぶときは布の網目が細かいもの、十分な大きさがあるものにしましょう。

ヘアゴムは耳にかけるのでふとめで長い方がいいです。

例として50×50㎝のハンカチで作ることとします。

まずハンカチを縦に3回折って8分の1のサイズになるようにします。

その後、横幅を3等分してその等分した2つのラインまでヘアゴムを一つずつ通します。

そして、ヘアゴムが中に入るようにハンカチの両端を真ん中に織り込んだら完成です。

マスクはウイルスが付着している場合があるので触ってしまったらすぐに手を洗うようにしましょう。

また、毎日最低一回はマスクを洗うようにしましょう。

温水で洗うとより効果的です。
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出典
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やってみよう!新型コロナウイルス感染症対策 みんなでできること
まとめ
以上がコロナ対策のまとめです。

結構めんどくさいことも多いですが、早く収束させるためには国民全員が一丸となって取り組まなければなりません。

ぜひマスクを作っていただいて、こまめな対策もしてこれ以上広めないようにしていきましょう。

また、今回は厚生労働省の公式ページと経済産業省のYouTubeチャンネルの新型コロナウイルス感染症対策の動画を参考にさせていただきました。

自分にとっても非常に勉強になる子供でも分かる非常に素晴らしい内容でした。

興味がある方はぜひ出典にリンクを貼っておりますのでそちらの方からアクセスをお願いいたします。

今回も閲覧いただきありがとうございました。



コロナ記事一覧
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